ya ben hep bu sorunu yaşıyorum çünkü gece uyamiyirum sabahta kalkmakta zorlanıyorum o yüzden.
oldukça önemli çünkü uykusuz kaldığınız zaman ertesi gün yorgun düşüyor ve veriminiz azalıyor. bitkin yorgun uykusuz şekil de gününüzü geçiriyorsunuz . uyku çok önemli özellikle sabahları uyananlar için erken yatıp uykunuzu almanız ve içsabah daha zinde uyanarak iş yerinde daha verimli olmak istiyorsanız lütfen uyku saatlerinizi dikkat ediniz
çok önemli işte uyumamak için uykunun iyi alınması gerek bence yoksa işte verimli olunmaz dikkat bozukluğu olur
sabah kalmak tabiki herkez için zor olsada erken yatıp kalkmak vücudu dinlenebilir.vücudu dinç tutar insanın shaw çabuk alismasini sağlar güne yaptığı iste verimli olur haricinde ise hem kendine faydası olmaz hemde işe .
işte uyumamak için erken yatıp erken kalkmalı kahvaltı yapılmalı
sabah rahat dinlenmiş zinde kalkabilmek icin akşamdan vaktinde fazla gec olmadan uyumak gereklidir ..
yoksa tüm günün sıkıntı olacaktır..
ertesi gün işe gideceksen dinc ve ziyinde olman için iyi bi uyuku almak önemlidir.
daha zinde dinlenilmiş bir şekilde işte daha verim alabilmek için şarttır uyku
hiç gerekli değil ve önemli değil bence