erken uyumak vücut için daha faydalı. çünkü erken uyuduğunuz zaman erken kalkarsınoz ve vücudunuz uykuyu almış olur rem uykusuna girmiş olursunuz daha derin dhaa iyi uyumuş olursunuz. güne zinde başlarsınız. uykunuzu alamadığınız zaman stresli gergin ve sinirli olabiliyorsunuz bu hepimizde oluyor o yüzden uykuyu almak ve erken uyumak oldukça önemli. özellikle çalışan insanların sabah erken vakitte kalkacak insanların erken uyumalarını tavsiye derim.
merhabalar tabiyki erken uyumak diye bilirim bunuda suna dayanarak söyleye bilirimki vücudu muz calisma hayatimiz okadar yogun ve yorucuki dahabdinc ve daha dinamik olmamizi saglar ben olle yapiyorum cunku birde gec yatarsak deymeyin halimize vallahi patron gec kaldigimizda bize agir hesap sorar bu yuzdendirki arkadaslar ne yapıyoruz akşamları erken uyuyup dinç kalkıyoruz.