birçok insanın uyku düzeni bozulmuş olabilir bunların sebeplerinden bir çoğu gün içinde yaşanan olaylar sorunlar ve dert tasadir eğer düzenli bir uyku düzeni istiyorsanız gün içinde birçok sorundan kurtulmanız her şey olumlu yönden bakmanız gerekir ki geceleri tek başına kaldığınızda unutmayalım gece her insan tek başına kalır o zaman hiçbir şey aklıniza takılmasın bunun gibi sorunlar yüzünden birçok insan uyuyamaz uykusunda alıkonur bazı insanlar vardır ki evde küçük çocuk yüzünden gene uyku düzenleri bozulabilir bazı insanlar vardır ki iş yüzünden veya başka tür sebeplerden dolayı geceleri uyuyamaz gündüzleri uyuyabilir bu yüzden de bazı insanların uyku düzeni olmayabilir bildiğim kadarıyla çevremden örnek vermek gerekirse çok şey belirli bir uyku düzeni yok çünkü iş saatleri çalışma saatleri okul vesaire bu saatlere uyuşmuyor ve çoğu kişi çok az uyuyor madem düzenli bir uyku alamayan kişiler 8 9 saat kadar yeterince uyumalıdırlar ki gün icinde biraz daha rahat biraz daha güzel bir gün geçirebilsinler
uyku düzenini
stres
sıkıntı
problemler
ekonomik nedenler gibi birçok neden bozabilir.
sevdiğin kızı vermedilerse uyku düzenin bozulur :)
uyku düzenini stresten, can sıkıntısından ,kötü olaylar yaşamaktan ,sağlık sıkıntıları yaşamaktan ve bunun gibi birçok nedenden dolayı bozulabilir.
uyku düzeni bana göre kafayı birşeylere takip ta uyuyamaktan dolayı bozulur.