insanların uyku durumu para insana göre değişebilir bazı insanların canı sıkkınken uyuyamaz bazı insanlar karnı açtın uyuyamaz bazı insanlar ise hiçbir şey yokken hiçbir şey yolunda gitmiyorken de uyuyamazlar bazen uyku bozulmaları psikolojik de olabilir bir tanıdığım da görmüştüm çocuk uyuyamıyordu psikologa götürüldü ve orada kullandığı ilaçlar sayesinde rahat bir şekilde uyumaya başladı yani uyku düzeni bozuk olan bir kişinin aile sorunları olabilir o yüzden uyku düzeni bozuk biri varsa çevrenizde ve bu bir türlü düzelmiyorsa bir doktora gözükmesini tercih ederim tavsiye ederim uyku bozulmaları az uyuma veya çevreden kaynaklı olabilir bazı insanlar vardır çok az uyuduğu için bünyesi alışır ve her zaman az duyurular bazıları ise çok uyumaya alışık tırlar günün yarısını uyuyarak geçirebilirler bu insandan insana göre değişir herkesin uyku saatleri farklı uyku düzenleri de farklı olabilir
bir kere uyku düzenimiz bozulursa bir daha uyku tutmuyor evvelden en geç 12 yarım.arası uyurken şimdi beşi buluyor.
insanların uyku durumu, strese bağlı bozulabilir. ya da çalışma saatlerine bağlı değişkenlik gösterir. vardiyalı çalışan insanlar bazen gece uyurken, bazılarının gündüz uyur. bu şekilde bir uyku düzeni oluşmaz. bazen çok yorgun olduğunda erken uyur insanlar, bazen de bir şeye sinirlenip ya da olumsuz bir şey yaşarsa gece uykusu kaçar, sabaha karşı uyur. ve geç uyanır. uyku düzeni en güzel ilkokul ortaokul ve liseye giden çocuklarda oturmuştur. bir de emekli insanlarda orta yaş bunalımı halinde olduğu için, hiçbir zaman rahat bir uyku düzeni yoktur.
neye göre düzen bize öğretilen düzen mi? bence bu senin düzenin bozulan bir şeyin yok.
eğer insanın aklında bir soru işareti varsa o uyku o gün sana haram oluyor kesinlikle. bende çok oluyor o aklımda eğer bir soru varsa ve o sorunun cevabını arıyorsam o gün benim için uyku diye birşey olmuyor geç yatmak sıkıntısını geçtim birde çıkış yolu aramakla uğraşıyorum. gece 1 saat geç yatman sabah 2 saat geç kalkman demek nerdeyse, zaten o günden sonra artık denge düzen bozulur.
vücut alıskın olmadığından aynı şeyi tekrar yaparsan. vicut ona alışır ve git gide nasıl uyumaya başlarsan öyle devam eder