ben de bu sorunu çok yaşadım. bir psikiyatriste görünmeni tavsiye ederim. kendimden taktik vermem gerekirse insanları çok umursama ağzı olan her insan konuiur. o yüzden sen yapmak istediğini yap çekinme kimseden ve son olarak insanlarla konuşurken gözünün içine bakmayı sakın unutma.
bununla ilgili bi çok terapi olduğunu duydumsada, aslında öz güven meselesi insanda bebekliğinde oluşan bi niteliktir.sonradan kazanılması zordur
psikolojik destek almalı, toplum içine girmelidir.
ilk olarak doğruyu kabul etmek gerekiyor.neyse o yalan dolan hiçbiri yok.neyinden utaniyorsun neyden korkuyorsun neyden çekiniyorsun.senle kimsenin dalga geçme hakkı yok kimsenin seni ezmeye hakkı yok.özgüven sorununu çözmek için kendimize soru sormamız lazım doğruyu kabul etmemiz gerekiyor.bir de korkakligi yenmemiz gerekiyor
aynada görüleni sevmek kişinin dünyada eşinin benzerinin olmadığı gerçeğini kavramasıyla başlar kendisine aşağıya çeken insanlardan vazgeçmesiyle haklı olduğu durumlarda kendini savunmasıyla kısacası kafasını sallayarak bulunduğu ortamda onu üzen her şeyden uzaklaşmasıyla başlar. ve bilmelidir ki etrafımda onu aşağıya çeken insanlar aslında onu kıskandığı için bu kötü konuşmaları yapmış ve şu anda özgüvenimizi nasıl arttırabileceğimiz araştırdığımıza göre bir nebze bunu başarmışlar demektir. bunlara pabuç bırakmamak lazım
özgüven sorunu olan birinin bunu aşabilmek için önce kendini tanıması ve sorgulaması gerekir . neye karşı özgüvenim eksik ben neden bu konu da kendine güvenemiyorum peki niçin güvenemiyorum gibi sorular sorarak önce neye özgüvenini son olmadığını kendinize sormamız bunu öğrenmeniz gerekir . sonra o konuya yoğunlaşıp o konunun üzerine giderek sebebini öğrenmeye çalışın . çocuktan gelen bir durumun sonradan oluşan bir durumu beni buna iten sebepler neler niçin böyle hissediyorum gibi düşünerek bu konuyu önce kendi içinizde çözmelisiniz . daha sonra bunu aşmaya çalışarak kendinize çeşitli öneriler geliştirerek veya kendinize telkinler de bulunarak korkularınızın üzerine giderek bu sorunu aşabilirsiniz .ancak bu şekilde başaramasanız bile hiç kaygılanmayın bir doktora görünerek bu sorunu aşabilirsiniz . doktorlar bu konuda size daha iyi bir yok gösterecektir m
özgüven sorunu olan biri öncelikli olarak bu sorunla yüzleşmeli ve ufak adımlar ile bu sorunu rahatlıkla yenebilir. tabi psikolojik destek te almalıdır. örnek olarak kalabalık icerisin de öz güven sorunu yaşayan biri öncelikli olarak küçük kalabalıklara daha sonra adım adım büyüterek büyük kalabalıklara girmelidir. bizim çocukken bilinçaltımıza olumsuz kelimeler kodlanmış. bu yüzden ileriki yaşlarımızda öz güven, korku, kaybetme korkusu vs gibi olumsuz depresif duygularlarla karşılaşıyoruz. ben küçükken beni cin, şeytan vs gibi şeylerle korkuttular 30 yaşında olamama rağmen bu tür korkuları yasıyorum ayriyeten panik atak rahatsızlığım da var.suan bunun tedavisini görüyorum. dediğim gibi bilinç altımızdaki olumsuz kodları degistirebilirsek hayatımızda bu gibi depresif duygularlala mücadele etmek zorunda kalmayacaz.