yağ bulunduran şeylerdir heralde zararı cok oldugu icin.
çok işlem görmüş hazır yiyecekler ve basit şeker diye adlandırılan karbonhidratlar en az tüketilmesi gereken besin çeşitleri.hazır yiyeceklerin içerdiği katkı maddeleri faydadan çok zarar veriyor vücudumuza.şekerleme kek pasta gibi un hem şeker hemde bolca yağ bulunduran ünler ise vücudu tembelliğe depolama yapmaya itiyor.enerjimizi sağlamak için vücut karbonhidratları çalışıp uğraşarak üretiyor.biz bunları hazır verdiğimiz zaman ise tembelleşiyor.aslında her besini az miktarda tüketmek sağlık ve kilo sistemini korumanın en iyi yolu.