karbonhidrat ve yağlı besinleri tüketmemeliyiz
hicbir sekilde tuketilmemesi gereken bir sey var oda sarhos edecek seylerdir
en az yağlar grubu tüketilmeli ve karbonhidrat grubu tüketiminde de oldukça kontrollü olmak gerekir. en fazla tüketilebilecek besin grubu da proteinlerdir.
en az tüketmemiz gereken gıdalar yağlı gıdalardır. kalp damar sağlığı ,kolestrol obezite, karaciğerde yağlanma yaptığı için fazla tüketimi zararlıdır.