yoga zihinsel karmaşıklığımızı azaltır.
yoga ruh halimizi iyileştirir, dengeler.
yoga diğer sporların yanında da yapılabilir ve etkili de olur.
yoga uyku sorunlarımızı çözümler.
yoga herkesin her yaşta yapabileceği bir egzersiz türüdür.
yoga vücut esnekliğimizi artırır.
yoga yeni insanlarla tanışmak ve sosyalleşmek için çok iyi bir yoldur.
yoga öz güvenimizi artırmamız açısından da son derece olumludur.
yoga günlük hayatımızda ki stresimizi azaltır.
rahatlamak ruhu dinlendirmek ve sitresleri atma