her sağlıklı olandan dengeli bir şekilde belli bir tarafa yüklenmeden tüketmek gerekir.
net bir cevabi olamaz, ancak icerdigi besin miktari sebebiyle, sadece avokado yiyerek beslenen bir insan baska hicbir besine ihtiyac duymadan ölmeden yasamaya devam edebilir.
bunun için tam bir şey demek mümkün değildir ama şunlar denebilir bal biraz kırmızı et biraz beyaz et su portakal muz kivi havuç keçiboynuzu pekmezi.
bunların hepsi farklı farklı alanlarda yararlıdır dozunu kaçırmamak şartıyla.
havuç göze iyi gelir portakal c vitamini bağışıklık sağlar bal şifadır bağışıklık sistemine yarar keçiboynuzu bağışıklık ve cinsel güç için, kivi göz için etler ise b12 için yararlıdır