balık tüketmek vücudumuz için çok faydalıdır.balık vücudumuzun direncini arttırır.hücre yenilenmesine sağlar.beynimize çok faydalıdır.omega 3 deposudur. omega-3 yağı vücudumuzda üretilmeyen bir yağdır.gözlere çok faydalıdır.kalp ve damar hastalıklarını önler.çocuklarda zeka gelişimini sağlar.özellikle kılçığı ile birlikte yenen hamsi, sardalye,istavrit kemik gelişimine çok katkı sağlar.eklem ağrılarına iyi gelir.düzenli balık tüketen insanlar depresyondan uzak kalırlar. alzheimer riskleri düşük olur.
atalarımız etçil bir toplumummuş buda onların savaşçılık özelliklerinde etkili olmuş.göçebe yaşam sürdükleri için daha çok otlak ve meraların etrafına yerleşmişler.eskiden beri balık kültürü ülkemizde çok gelişmemiş hem beslenme şekli,hemde balığın saklanması muhafaza edilmesi gereken sistemler kara düzen devam etmekte.az tüketilmesine rağmen faydaları saymakla bitmez.omega denilen yağ insan vücudu için çok faydalıdır.beyin için çok faydalıdır balık yemek özellikle hamileler bebeklerinin gelişimi için mutlaka tüketmelidir.
düzenli balık tüketmek zekamızı geliştirir.