migren gerçekten insanı mahveden bir şeydir. bu yüzden de insanı çok fazla rahatsız ediyor. migren için kullanılan ilaçlardan hariç soğuk su içerisine biraz nane konup içerse genelde iyi gelir. ayrıca karanlık odada oturarak da migrenin geçmesi beklenebilir. sıkıntı ve stresli ortamlardan uzak durmak gerekir.
migreni bataklığında kurutmak için;
onu pskolojik olarak yenmekden geçer bunun için yapmanız gerekenlerin başında,
beynize etkili telkinler vermek olmalıdır. örneğin;
insanların beğenisi ve takdirini toplamak için mükemmel olmak zorunda değilim
kendimi seviyorum gibi olağan hayatımızda rahatlamak hayatı akışına bırakmak çoğu ilaçtan etkilidir.
stressiz sağlıklı yıllar dilerim.
baş ağrısı migrenin kesin bir çözümü yoktur. şiddetli ağrının yanı sıra kişide ışığa ve kokuya hassasiyette görülür.
karbonhidrat tüketimi, fazla şekerli gıdalar tüketmek bu ağrıya sebep olabiliyor.
ketojenik diyet yapması lazım, migren ağrısı çeken insanların. yani şekerden ve hamur işlerinden uzaklaşması lazım.
kan değerlerine de migren ağrısı çekenlerin bakılmasında fayda var bence. bazı sebeplerde kandan ötürü neden olabiliyor.
migren bende de var. gerçekten de çok kötü bir şey sana anca şöyle bir şey tavsiye edebilirim. karanlık bir odaya geç sessiz ve sakin olsun ama hiçbir şekilde ışık olmayacak ellerinle başınız tut o karanlıkta kafanın ağrısı geçene kadar bekle gerçekten de kafanı ağrısı geçecektir. ben bir hafta boyunca onun ağrısını çektim. ben ilaç kullanamadım ilaç tedavisi de var. onun doktordan alabilirsin anca sana karanlık odayı tavsiye edebilirim. ben de artık öyle yapıyorum ilacı kullanamadığım için.