karın kasları çeşitli sporlarla yapılır. bu sporlar plates, boks çeşitli egzersizler bu şekilde karın kası yapılır.
karın kası yapmak için mekik çekmek oldukça etkilidir. aynı zamanda genel olarak vücut kaslarınızı çalıştıran egzersizler yaptığınızda bir süre sonra vücut yağ oranınız azalır ve karın kaslarınız da egzersizler ile birlikte belirginleşmeye başlar.