sigarayı bırakmak çok zordur ama eğer kişi buna inanıyorsa kolayca bırakılabilir kendini aburcubura verirsen bırakabilirsin çünkü sigaranın yerini aburcuburlar ile dolduruyorsun.
en iyisi bir danışmandan yardım almak gerekir çünkü sigara bağımlılık yaptığı için bırakmak tek başınıza zor olabilir o yüzden de bir bilenden yardım almak en iyisi olacaktır.