haftanın 6 günü çalışılıyorum çalıştığım günlerde 6 saat uyayabiliyorum yalnızca bir gün boşum var o boş günde de 8 saati buluyor
genellikle 6-7 saat uyuyorum çünkü derslerim çok yoğun
hergün misafir olmazsa o birde uyuyorum hani o birde melotinin hormonu sergileniyor oda mutluluk demek onu kaçırmak istemiyorum on iki olursa uyuyamıyorum birsaat yatakta dönüyorum uykum kaçmış gelmiyor bu defa yatakta hesap kitap yapıyorum onun için o biri geçmemeye çalışıyorum sabah erken uyanıyorum daha dinç oluyorum
2 bazen 2.50 3 bulduğuda oluyor arka sıradakileri izliyorum telefondan.
standart 3 u buluyor gergin erken yatıcam diyorum nedense yine o saati bulur
belirli bir saatim yok gece geç saatte de uyuyabiliyorum uykum geldiği zaman erken saatte de yata biliyorum bu değişiyor aslında o anki duruma bağlı biraz da eğer uykum varsa erken yatarım veya çalışıyorsam ya da o gün yorulmuşsam eğer. ancak genel de geç yatarım sabah karşı evdeysen ve yorgun değilsem. genellikle 7. 8 saatlik uyku uyurum çok uykum varsa bazen 9.10 saate çıkar ama başım ağrır bu sefer veya eklem ağrılarım olur bu yüzden çok uyumamaya çalışırım.
sabahları çok erken saatte uyandiğım için günlük runitim 12ve 1 arası sabit bu saatlerde uyuduğum içinn vücudum uyum sağladı ve uyku düzenim yerinde hergün sağlıklı bir şekilde güne başlıyorum
genellikle çok geç saatlere kadar uyanık kalmayı seviyorum. aşağı yukarı 2 civarında da yatıyorum.
vallahi benim değişiyor. sabah erken kalktığım için erken uyumak zorundayım her gece. 23:00 geçirmemeye özen gösteriyorum. sabahları ise 6:30 gibi kalkıyorum. bu, beni tüm gün zinde tutuyor hem.
ne yazık ki ben çok geç uyanıyorum. 11 den önce yataktan çıkamıyorum diyebilirim. uykuya fazlaca düşkünüm.
sabah 8 de işte olabilmek için mecbur yedi de uyanıyorum keske çalışma saatim değişse
benim bir uyku saatim yok resmen düzen oluşturmak için çok uğraşıyorum keşke her gün 7-8 saat falan uyusam ama olmuyor
en geç 12 sabah erken kalkmak zorunda olduğum için hemen uyuyorum
uyuduğum saat belli olmuyor. bazen uyuya kalıyorum, bazen erken uyuyorum, bazende çok geç uyuyorum. uykumun geleceği zaman uyuyorum.
uyuduğum saat hep değişiyor. ne zaman uykum gelirse o zaman uyuyorum yani.
günlük 6-7 saat uyumaya çalışırım gece 1 1:30 civarı uyurum.
her gün saat 8 buçuk 9 gibi uyanıyorum hafta sonları 10-11 buluyor tabi
ne zaman uyuduğum her zaman değişiyor. yani genelde ne zaman uykum gelirse o zaman uyuyorum. 1-2-3 bunlar olabiliyor. bazen 10-11 olabiliyor.
günlük olarak degişiyor gec yattıgım gecelerde 12:00’de kalktıgım bile oluyor erken yattıgım geceler de en gec 08:00’da kalkıyorum.
1-2-3 gece 1 den önce uyuyamıyorım