ben anestezi teknisyenim hastanede unutamadığım bir olay vardı.kanser hastalığına yakalanan hastam o kadar kötü ve o kadar sıkılmış duruyordur ki elimden geldiği kadar ile ona yardım etmeye çalışıyordum ama elimden hiç bir şey gelmiyordu tek yaptığım kendisine ilaç vermekti gözlerinden o bıkmışlığı görüyordum kanser olmak zod cok zor allah herkese şifa versin teknoloji cagındayız ama kansere bir cozım yok
yediğimiz sebzeler ilaç kalıntılı,hormonlu öncelikle bunlara çare bulmalıyız.yediğimiz yiyecekler katkı maddeli bunlara bir çare bulunmalı ondan sonra düzenli spor yapmak, dengeli ve sağlıklı beslenmek,sigara,alkol ve uyuşturucu gibi zararlı ürünlerden uzak vurmak.
ben bir tıp fakültesi öğrencisi olarak en çok korktuğum şeylerden biri kanser olmaktır kanser olmamak için elimden geleni yapıyorum bana göre kanser olmamak için şunları yapabiliriz kişiyi de arkadaşını korumaya çalışmalıdır tek yönlü beslenmeden kaçınmalıdır et süt tahıl meyve sebze veya olmak üzere tüm besin gruplarının gün içinde uygun miktarlarda tüketmelidir günde 5 porsiyon meyve ve 2 porsiyon sebze yemeği dikkat edilmelidir kanserden korunmada posta alımının çok önemlidir bu sebeple beyaz ekmek yerine çavdar kepek veya tam buğday ekmeği de tercih edilmelidir kabuklarıyla yenilebilen meyve soymanın tüketilmelidir daha kullanım korunması amacıyla fazla şeker tüketiminin kaçınılmalıdır geçirme yöntemi olarak fırında veya başlamayı tercih edilmemelidir kızartmalardan uzak durulmalıdır yemekte fazla kavurmadan pişirilir sigara içmemelidir veysel ortamında bulunması gerekir hareketlerden kaçınmalı günlük pilates hareketleri artırmaya özen göstermelidir haftada en az 2 gün spor yapmalı sağlıklı yaşam için çıldırın kuşlardan iğdır günde iki iki buçuk litre su tüketmelidir çay kahve tüketimi azaltılmalıdır kahve içerken süt tozu yerine yarım yağlı süt kullanılabilir asitli yiyecekler hazır meyve suları gibi şeker içeriği yüksek yiyecekler 26 şekerli komposto hoşaf taze sıkılmış meyve suları içilebilir etil alkol alımından uzak durmalıdır geçirdiği omega 3 açısından olumlu etkilerine falan olmak için haftada iki veya üç kere balık tüketimi önemlidir brokoli karnabahar lahana gibi antioksidan içeriği yüksek resimlerin tüketim sıklığı artırılmalıdır her türlü besinin iyi kanıtemiz hazırlanmasında özen gösterilmeli metin nasıl kullanılmalı kızartma yağı bana tekrar tekrar kullanılmalıdır oradan ateşte pişirilen yiyecekleri haftada en fazla bir gün tüketmeli günlük tuz tüketimi 5 kilonun altında salamura turşu gibi tuz oranı yüksek yiyecekler tüketimi sınırlandırılmalıdır salam sosis ile tescillenmiş yiyeceklerden uykun olduğu zararlar girişindeki bebek süt veya yoğurt tüketimi nedir özellikleri yaz mevsiminde güneş ışığından kaç olmalıdır
sigara ve alkol tüketmeden saglıklı bir beslenme düzeni ile ve spor ile koruna biliriz
dengeli ve doğal beslenme, hareketli bir yaşam ve huzur dolu sıcacık bir yuva, stresten uzak mutlu iş ortamı da oldukça etkendir.