zor oluyor ama kontrol edebiliyorum,bi anlik ofke ile kalp kirmamaya calisiyorum.
genellikle gözlerimi kapatırım öfkeli olduğum zaman ve güzel şeyler düşünmeye çalışırım
edemediğim zamanlarda çok olmuştur, genellikle etmeye çalışırım. eşimin dedikleri aklıma gelir, bir sözü söylemeden evvel derin bir nefes al ve içinden 10'a kadar say, hem o ara cümleni toparlarsın der. bunu düşünürüm. ve biraz volüm düşer anlık patlayacağım bir öfke tepkisi vereceksem de.
genelde kontrol etmeye çalışıyorum. ama çoğunlukla karşımdaki kişiye değil de eşyalara zarar vererek öfkemi çıkartıyorum.