incirin içinde bir sürü vitamin ve kalsiyum var ve tüketilmesi hem kuru incir olarak tüketilir hem taze incir olarak tüketilir hem de reçel yaparak tüketilir bazen de kuru incir akşamdan zeytinyağının içine bir tane bırakılarak bir kaşık zeytinyağı ile birlikte sabah aç karnına içilmeli ve inciri de çiğneyerek yenilir faydaları da çoktur özellikle sindirim sistemini kolaylaştırır ve midedeki gaz oranını azaltır sembolize eder özellikle mideye ve bağırsaklara faydası vardır.