bence diyet yapmaktan ziyada daha dengeli beslenilmeye baslanirsa bence ne kilo alinir ne de verilir. oldugun kiloda da kalabilirsin. uc asagi bes yukari birkac kilo oynar ne fazla. yani iki kilo asagisi ya da yuksrisi.. oyle hesap edeceksin.
bence zayiflayacam diye diyet yapmak mantıklı değildir çünkü herşeyden yeteri kadar alamıyorsunuz. bence herşeyden yiyin ve bol bol hareket edin.
bana göre kilo almamak diyetle hiç bir alakası yok neden mi? insan yemediği zaman daha çok kilo alıyor. buna gerek görmüyorum. kilo erkek istiyorsan un, tuz, şekerden uzak durmalısın ve asla sporu bırakmamalısın. daha sonrası içinde her şeyden azar miktarda azaltmalısın.
günümüzde hemen hemen herkesin kilo sorunu var ve sürekli bir diyet uygulaması içindeler. madem kilo vermek istiyorsunuz başta yediklerinize dikkat edin kilo almayın ardından yediklerinizi kısmayın,diyet bazı durumlarda gerekli ben şu ana kadar hiç diyet uygulamadım çok şükür ihtiyacım olmadı.