aslında günde en az 5 çaydan fazla tüketilmemelidir ama maalesef ben çayı çok sevdiğim için günde 15 bardak çay bile içerim ben de b12 vitamin eksikliği de var şu anda vitamin takviyesi alıyorum benim çay içmem gerekir ve çay konusunda çok hassasım ve hiçbir şekilde ne yapsam da çaydan vazgeçemiyorum.
kansızlık rahatsızlığı olanların çay tüketmemesi gerekiyor diye biliyorum ancak herhangi bir rahatsızlığa sahip olmayanlar istedikleri kadar çay içebilirler herhangi bir sorun olacağını düşünmüyorum zaten bir insan günde en fazla kaç bardak çay tüketebilir ki?