şekersiz sade türk kahvesi ve demli çay iç uykunuz gelmez bende hep uyguluyorum
kupada kahve içebilirsin ve yüzünü bol suyla yıkayabilirsin.
gece yatmadan önce bol bol yoğurt ye. ve yatarken sağ elini yanağının altına koy sağ tarafa dön. rahat bir uyku çekersin bence o zaman.
uykuyu çok sev tüm sevdiklerimiz gibi o da çekip gider.
bol bol çay ve kahve oneriyorum. neşeli ol bir de.
sade türk kahvesi, elma yemek ya da yatıp uykunu alana kadar uyumak.