ergenlik dönemindeki çocuklar günde kaç saat uyumalıdır?
bütün insanlarda aynıdır bu 8 saat uyumalidir insanlar hepsi kendini toparlaması icin
ergenlik dönemindeki çocuklar ve yetişkinler için ideal uyku saati 8 olarak söylenmektedir.
ergenlik dönemindeki çocuklar yetişkin sınıfına girdiği için 8 saat yeterlidir.
ergenlik dönemindeki çocuklar günde 7 8 saat tamamen karanlık bir ortamda uyumalıdır.çünkü karanlik ortamda melanin hormonu denilen uyku hormonu salgılanmaktadir.bida gece saar 1 ve 2 arasında gerçekleşir.