insanlar günde 8 saat uyur 8 saat dinlenir ve 8 saat calisir o yuzden 24 saatlik bir dilim ortaya koyulmustur ama bunu kimse uygulamıyor bence esas olanı budur insanı daha dinç tutar
en az bes saat uyumalı diye biliyorum.
yedi ile dokuz saat arası uyumak da en ideali.
yasa göre de değişiyor elbette uyku saatleri.
yaslilar daha az, çocuklar daha fazla uyuyor.