kötü geçen günü düşünmemeye çalışmak. ılık ve rahatlatıcı bir duş, güzel bir müzik, duruma göre yemek, çay ya da kahve ne rahatlatacaksa artık. kendini iyi hissettirecek şeyler yapmak ve düşünmek. konuşmaya veya anlatmaya ihtiyacın varsa sevdiğin birine de anlatabilirsin durumu.
sakin ferah bir yere otur veya yat gözlerini kapa ve hiç bir şey düşünme. istersen sana huzur verecek bir şarkıda açabilirsin.
sessiz kimsenin olmadığı bir yerde kafa dinlemek olabilir. bir sahil kenarı bunun için uygun sanırım. ben öyle yapıyorum.