boy uzatmak bir kaç senede olacak bir olay değildir. boy uzatma işlemi için belli bir dönemsel şeyler yapılmalıdır. öncelikle küçük yaşta günlük kalsiyum alınmalı. süt içerek bu kalsiyum ihtiyaç karşılanır. bunun yanında küçük yaşta spora yönlendirme olmalıdır.
bolca sit içmek ve spor yapmak lazım. özelliklede basketbol boy uzatmak için çok ideal bir spordur.
bol bol basketbol oynamak spor yapmak ve dengeli beslenme ile boy uzar
süt yumurta basketbol oynamak ve de zıplamak gereklidir