kesinlikle spor yapmak başta geliyor.yertki spor olsun.koşmak,yürümek,futbol oynamak,basketbol oynamak.süt içmek,protein tüketmek.
karatay'a göre karbonhidratları hayattan çıkarmak . ortaokuldaykene annemın taşındığımız bilimum yerde mutlaka bulduğu mıknatıs gibi zaten , her konuda fikri olan kadınlardan biri "ip atla" dediydi . emir telakki ettim tabi bunu, tereyağına sürülececek aklım olmaması .kızların arasına karıştım hemen. yaşıtlarım mahalle maçı yapıp, çağlaya dalarkene ben deliler gibi ip atladım. rüyamda, iki kişi aynı anda atladığımız için, yaptığı hata ile ebe olmamızı sağlayan ayşenin saçını çekiyor, ben yoruldum deyip kenarda oturmaya niyetlenen zeynepi çılgınlar gibi tokatlıyordum. o noktaya geldiydi iş. gidişat tedirgin etmiş olmalı ki, daha birkaç ay önce baba tarafına çektin heralde biliyom, boyun uzamayacak mı ne senin ? diye yarı endişeli cümleler kuran annem, olum git maç yap arkadaşlarınla, senin boyun zaten iyi, bu yaşta daha ne kadar uzun olacak ? allah allah ya! nasihatleri veren bir ebeveyne dönüştü. bıraktım mecburen. diyeceğim şu, eşten dosttan duyduğunuz teknikleri umursamayın kardeşlerim . işe yaramıyorlar zira. ip atlamak diyorum bak . zeynep'i tokatlıyordum rüyamda diyorum. meyilleniyordum usul usul diyorum. anlayın beni ya. barışık olun kendinizle :)