sürekli gece vardıyasında çalışmak bir süre sonra insanların hayatında uyku problemlerinin çok fazla oluşmasına sebep oluyor. bunların dışında stres, bir şeyi gereğinden fazla kafaya takıp düşünmek bunlar da uykusuzluğu çok fazla tetikleyen etkenlerdendir.
genelleme olarak söylersej mutsuzluk stres tarzi duygulardan olusabilir
çeşitli sebepleri vardır, kişiye göre değişir
uyku sorunu genellikle gece geç saatlere kadar kalıp sabahın erken saatlerinde işe giden insanlarda genellikle daha fazladır. yaş ortalaması 15-25 arası olan insanlar uyku sorunu daha fazla yaşamamaktadır. bence bir insan okuduğum kitaplara göre günde sadece 8 saat uyursa yeterli olabileceği bilgisini edinmiştim. bu yüzden daha fazla uyuyan insanlar genellikle daha fazla uyuşukluk hissedebilir ama günde 8 saati aşmamak şartıyla uyuyan insanlar ise genellikle güne zinde başlarlar ve hayatları daha düzenli bir şekilde devam eder.