c vitamini bulunan besinler: portakal, mandalina, greyfurt, limon, biber de c vitamini oldukça fazladır.
biber türlerinde özellikle kırmızı biberde c vitamini oldukça fazladır.bunun harici turunçgil limon gibi meyvelerde bulunur.
en çok c vitamini bulunan gıdalar bildiğimiz gibi kış meyvelerinde bulunur. bunların başlıcaları; mandalina, portakal, greyfurt tarzı meyvelerdir. çok miktarda c vitamini içerir bu meyveler. yalnız şunu da söylemek isterim, çok mandalina, portakal yiyip çok c vitamini alayım gibi yanlış düşüncelere girmeyin çünkü vücudumuz belli miktarda c vitaminini alır ve gerisini vücuttan atar. yani anlayacağınız c vitamini hiçbir şekilde vücutta depo edilmez. 2 tane yediğiniz mangalından alacağınız c vitaminide aynıdır, 20 tane de yiyeceğiniz mandalinadan alacağınız c vitamini aynıdır. gerisi vücuttan atılır.
ortak bir isim altında alırsak turunçgillerdir en bilinen gıda olarak bahsedecek olursak.
kış meyvelerinin çoğunda c vitamini bulunmaktadır. c vitamini bulunan besinler; portakal, mandalina, greyfurt gibi meyvelerde c vitamini bulunmaktadır.