güneşin altında durmamalıyız sabah saatlerinde ve akşam saatlerinde dışarı çıkmalıyız sulu meyveler yenmeli maden suyu içilmelidir hafif yemekler yenilmesi ve duş alınmalı denizde girebiliriz
yazın kış aylarında sıcaktan korunmak için dışarıya kolay kolay çıkan biri değilim. özellikle güneşin dik geldiği zamanlar gölge bir yerde ya da evde kalmayı tercih ediyorum. eğer güneşte çok durursak belli başlı sağlık sorunlarına yol açabilir. genelde yaz akşamları oldukça yapılabilecek çok şey vardır. bu yüzden ya yaz akşamlarını çok seviyorum. arkadaşlarımızla birlikte planlar yapıyoruz ve çoğunlukla da piknik yapmaya gidiyoruz.
yazın sıcaktan korunmak için evden çıkmaman lazım, o zaman oturup klimanın başında durman lazım sonuçta adı üstünde sıcak yani sıcak hava bunun başka bir çözümü yok.
valla adanadayım tek tavsiyem kilima yada deri dondurucudan cıkmamak varsa yakında göl deniz baraj oradan ayrılmamak