bol su içmek gerek taze sebze ve meyve yemek elleri sık sık yıkamak bitki çayı içmek dışarı çıkarken kalın giyinmek atkı bere ve eldiven kullanmak gerek
yhesil ada cayı ıcerek grıpten koraunablırız.
tokalaşırken kimseyi öpmeyin gripin en büyük enfeksiyonu tokalaşmak dır gerekmedikçe toplu taşımayı kullanmayın evde aynı çatal bıçak bardak dan kulanmayın aşı olmak sürekli bittki çayları içmek
lomon sivi gibi corba ve sicak seyler tuketmeliyiz ihlamur cay yapip icmeliyiz
bol bol c vitamini alarak yediklerimize ve içtiklerimize dikkat ederek korunmanın yanı sıra giyinmenin büyük bir etkisi vardır.
en önemlisi ise hasta insanlardan uzak durmaktır.
gripten korunmak için terli terli rüzgarda ve soğukta dışarda beklemememiz lazım ve duştan sonra ıslak ıslak durmamamız lazım
gripten korunmak için bol bol c vitaminini almak, kış şartlarına göre kalın giyinmek gerekiyor. mevsimsel meyve ve sebzelerden yemek gerekiyor. mevsim dışı meyve ve sebzelere fazla rağbet edilmemelidir. kendinizi soğuk algınlığından korumak gerekiyor.
öncelikle her sene grip aşını olmalıyız ve soğuktan uzak durmalıyız ve ilaçlarımızı kaik etmeyip kalın giymeliyiz
gripten korunmanın yolları aslında sanıldığı kadar zor değildir. öncelikle insanları grip veya hasta yapan şey soğuk hava değil havasız kalan sıcak ortamlardır. bu yüzden mutlaka ev işyeri gibi kapalı kalan alanlar her gün düzenli olarak havalandırılmalıdır. sağlıklı, dengeli ve düzenli beslenmeye özen gösterilmelidir. sağlıklı beslenme direnci yüksek tutacağı için ve bağışıklığı güçlendireceği için gripten koruyacaktır. gripten korumak için özellikle kış aylarının gelmediği ve grip enfeksiyonlarının arttığı dönemde ıhlamur gibi bitki çaylarından destek alınabilir. bol c vitamini alınmalı, taze meyve ve sebze tüketilmesine özen gösterilmelidir. mevsim sebze ve meyvelerini bol tüketerek ve bol sıvı alarak gripten korunulabilir.
öncelikle beslenmesine dikkat edilmeli. bol su tüketilip gerekli veya vücudunda eksik olan vitaminler alınmalıdır. soğuk havalarda sıcak giyinlip , kış aylarındaki sıcak havalara aldanılmamalıdır.
beyaz grip değil de tam olarak grip değil de grip başlangıcı varsa eğer öncelikle bol bol c vitamini almalıyız ihlamur limon nane limon içebiliriz daha sonra eğer gribim iz çok fazla ise ayaklarımızın altına özellikle bebeklerde ayaklarımızın altına çoraplarınızı limon sıkarak gece yatarken limonlu çorapları giyersek ayağımızın altından geçen damarlar çünkü bütün damarlar ayak altında olduğu için damarlardan hızla vücuda ilerlediği için gribim izi daha çabuk atlatırız başka bir yol olarak da soğanın içine koyarız içerisine 1 yemek kaşığı bal ya da toz şeker koyarız sabaha kadar bekletilir soğanı içi sulanmaya başlıyor sulanan suyu da sabah akşam birer kaşık olmak üzere içersek hem garibimize iyi gelir hem de eğer öksürük hırıltı varsa onlara çok iyi gelir
grip olduktan sonra ne yaparsan boş. bol bol limon yiyerek korunma sağlayabiliyorum ben. limon candır.
grip asisi olmak. cokca c vitamini almak nane limon ihlamur turleri icilebilir. terli terli soguk su yada soguk birseyler icilmemeli vede sickta degil ilik olsa daha iyi olur.
sıkı giyinip bol bol nane limon icmeleri gerekir.
bol bol sıcak içecekler içmeliyiz kuş burnu oralet yayla çayı menengiç kahvesi içmeliyiz gece uyurken açık yerimiz olmamalı soğuk birşey içmemeliyiz çorba içmeliyiz sıcak sıcak bu kadar herhalde
özellikle mevsim değişimi zamanlarında yaşanan gribal enfeksiyonlar sadece grip değil bir çok farklı hastalığa da davetiye çıkarıyor. bu hastalıklardan korunmanın başlıca anahtarı sık şekilde c vitamini tüketmektir. bol miktarda portakal ve mandalina gibi narenciye ürünleri vücuda alınmalı ve direnç artırılmalıdır. ayrıca farklı bir çözüm olarak uyumadan önce odadaki pencerenin önüne bir adet soğan ortadan ikiye kesilerek konulmalıdır. soğan nefes alış verişini rahatlatacağı gibi tıkanıklık ve geniz akıntısı gibi problemlerde de şifa niteliğindedir.
bir diğer yol ise sağlık ocaklarında ve kliniklerde yapılan grip aşılarıdır. vücudun hastalığa karşı direncini artıran bu aşılar ücretsiz olarak sunulmaktadır. ayrıca soğuk havalarda kalın giyinmeli ve cilt yüzeyini soğuğa karşı mutlaka koruma altına almak gerekir.
kendimizi sıcak tutmalıyız kalın giyinmeliyiz toplu taşıma araçlarını kullanırken dikkatli olmalıyız biliyorsunuz ki grip bulaşıcı bir hastalıktır dokunduğumuz yerlere dikkat etmeliyiz bol protein tüketmeliyz özellikle c vitamini bol bol almalıyız c vitaminin portakal mandalina gibi meyvelerden alabiliriz soluğumuz hava da çok önemli kış aylarında ağzımızı atkıyla kapatmalıyız ki sonra hasta olup hastanelere düşmeyelim
ne yazıkki grip kış aylarının kaçınılmaz hastalığıdır. çünkü kış aylarında soğuk nedeniyle üşütürüz bu nedenle de gribe yakalanırız. gripten korunmak için öncelikle soğuk havalarda sıkı giyinmeliyiz. bol bol c vitamini barındıran meyveler tüketmeliyiz. portakal,mandalina, limon,bar gibi meyveleri yemeye özen göstermeliyiz. ben size gribe birebir gelen bir tarif patlamak istiyorum.
malzemeler şu şekilde;
1 adet elma
1 adet limon kabuğu
1 tatlı kaşığı bal
yarım çay kaşığı tarçın
öncelikle elmayı ve limonu güzelce yıkayalım. daha sonra elmayı 8 parça olacak şekilde keselim. limon kabuğunu da soyup elmalarla birlikte demliğin içine alalım. üzerine de balı ve tarçını ekleyelim.
son olarak 2 su bardağı su ekleyip ocağa orta ateşe koyup kaymaya bırakalım. kaynadıktan sonra altını iyice kısıp demlenmeye bırakalım. demini alan bu leziz çayımızı sıcakken tüketelim. bu tarifi ne kadar ve ne zaman isterseniz yapabilirsiniz. benim için kış ayının vazgeçilmezi oldu bu tarif.
deneyeceklere afiyet olsun..
bol bol c vitamini tüketmeli sağlıklı beslenmeliyiz ve bunu sadece kış aylarında değil rutin olarak yapmalıyız güneşin yararlı ışınlarını da unutmamak gerek herkeze sağlıklı yaşamlar
grip her sene farklı formlarda geldiği için aşı bir çözüm olmamaktadır.
öncelikle sağlıklı ve düzenli beslenilmeli
c vitamini bakımından zengin besinler tüketilmeli
günlük eser miktarda ceviz tüketilmeli
spor yapılarak vücuda dinçlik sağlanmalı
soğuk gıdalar tüketilmemeli
soğuk havadan kendimizi muhafaza etmeliyiz
ve bunlar yapılarak gribe yakalanma olasığı oldukça düşürülür