sporcu oladuğum için her sabah 4 5 tane tüketmeye çalışıyorum ucuz ve çok sağlıklı referansı olmayan bir protein kaynağı
benim gibi sporcu biri için tabiki de hemen hemen her gün :)
yumurtayı severim iki günde bir haşlamasını yiyorum kekleri böceklerden kullanıyorum
haftada en az 3-4 tane yumurta tüketirim. yüksek proteinli kilo yapmayan bir yiyecek tadı da çok iyi
ya yumurtaya diyecek laf yok çok tüketilmesi gerekiyor çok faydalı r besindir ben günde üç defa tüketirim yumurtayı
yumurtayı her kahvaltıda yerim omlet olsun tavaya kırıp pisirip yeme olsun kaynamıs olsun severim yumurta candır yemeyen pismandır.
yumurtayı sabah kahvaltıda severim. yumurtayı omlet halinde sevmiyorum. rafadan yumurtayı kahvaltıda tüketiyorum.
ben aslında yumurtayı sürekli tüketirim çok tok tutar kahvaltıda haşlarım yerim öğlenleride yumurta salatası yapıp tüketirim
en sağlıklısı günde 3 yumurta yemek, ben de buna uyuyorum.
her kahvaltıda yumurta tüketirim.bir sporcu olarak yumurta kasların gelişimi için yeterli proteini karşıladığını söyleyebilirim
kahvaltı sofrada hemen her gün yumurta hasliyorum hem protein açısından zengin ,hemde tok tutuyor.
yumurtayı çok severim haftada 2-3 kez yiyorum her gün olduncada olmuyor
yumurtayı çok severimtabi organik olanı her sabah birtane haşlanmış yiyorum
vardiyalı çalıştığım için eskisi kadar çok tüketemiyorum şu an haftada bir kere anca yiyebiliyorum sabah vardiyasında kahvaltı yapınca arada sırada alabiliyorum.
hergun kahvaltimizda eksik olmayan yumurta
her gün sabah kahvaltımda bir gün top bir gün rafadan olarak tüketirim
sabah kahvaltilarimda genelde haftada 2 gun diyebilirim