stresten korunamayız korunmak istesende o seni gelir bulur fakat azaltabilirsin spor gibi aktivete yaparak
stresten korunmak için önce birşey kafa da kurmamak takıntı haline getirmemek gerekir. kafada kurduğumuz ve takıntı yarattığımız zaman stres olarks bize geri dönüyor ve bizi huzursuz ediyor. tartışma kavga yaşanan sıkıntılar bunların düşünülmesi üzülmek gibi davranışlar günlük hayatımıza stres şeklinde yansıyor bir şekilde. buda bizi ruhsal olarak etkiliyor zamanla fiziksel olarakta hastalıklara yol açabiliyor. stres hayatımız da hep varılan ve olacak olan bir sorun malesef ancak bunu aza indirgemek bizim elimizde. devamlı stresli olmak takıntılı olmak olumsuz negatif düşünmek şikayet etmek hiçbir şeyden memnun olmamak mutsuz olmak üzüntül0 olmak gibi eğlemler bizi strese sokar ve yaşamımızı etkiler bu bakımdan stresten uzaklaşmak için , biraz yürüyüş yapmalı baharın gelişini kutlamalı pozitif düşünmeli gülümsemeli olumlu bir bakış açısı geliştirmeliyiz. sosyal aktiviteler dans etmek şarkı söylemek veya çeşitli başka aktiviteler kurslar çalgılar vs. her ne olursa vaktimizi bunlar ile değerlendirerek yeni insanlarla tanışıp kaynaşarak veya bulunduğunuz ortamdan biraz uzaklaşıp tatil yapma olanağına sahip olmak bunlar stresten kurtulmak için güzel etkenler olabilir. günü itlik bile olsa bulunduğunuz yerden uzaklaşmak manzaralı bir yere gitmek doğayla olmak insanaiyi gelir ve huzurlu olmasını sağlar. stresten uzak tutar yeni insanlar tanıyın sosyal aktiviteler katılın göreceksiniz yüzünüz gülecek bu size iyi gelecek.
stresten korunmak için öncelikle çevremizdeki faktörlerden bizi olumsuz etkileyen negatif etkileyen hernevarsa bu bir komşu olabilir bu bir akraba olabilir bu bir yakın arkadaş olabilir bu her şey olabilir bu evimizde olabilir yaptığımız iş olabilir her şey olabilir bunlardan uzak durmamız gerekir hayatımızdaki birçok şeyi oğlum niye çevirirsek ya da bardağın boş tarafından değil dolu tarafından bakmayı öğrenirsek stresten kurtulabiliriz tabii doğada olmak doğal yerlerde vakit geçirmek bu da stresinizi azaltır fakat strese sebep olan bütün etkenleri çevremizden kaldırmadığını sürece ne yaparsak yapalım mutluluğu yakalayamıyor kesinlikle ve kesinlikle enerjinizi alan insanlardan uzak durun uzaklaşın arkadaşlığınızı sürdürmek bu tarz insanlar ne kendilerine fayda gösterir ne bize fayda gösterir bu tarz insanlar kesinlikle hayatımızda olmamalı yavaş yavaş birer birer böyle insanları negatif enerjili olumsuz insanlara olumsuz fikirlere sahip bütün insanları çevrenize uzak tutmalıyız evimize bulunduğumuz bütün çevreye yap temizliği bu tarz enerjisi kültürü negatif olan insanlara da yapmalıyız temizlik sadece evde geçerli değildir çevrendeki kötü ve enerji veren her şeyden kurtularak da temizlik yapabilirsin bu da seni mutluluğa bir adım daha yaklaştırır birazdan hayata karşı bakış açını değiştirmekle stresini azaltabilir yani elindeki ile mutlu olmak da stresini azaltabilir bu şekilde mutluluğun formülünü bularak eşinle yavrularına vakit geçirerek sevdiklerinle birlikte olarak sevdiklerinin yanında olarak stresinden kurtulabilirsin eğer ki baktığın ne yaparsan yapsam olmuyorsa da psikolojik destek danışmanlık başvurabilirsin bazen bazı şeyleri böyle hayatımızdaki sıkıntıları anlatarak da stresten kurtulabiliriz bunların hepsini göz önünde bulundurarak kendine çözüm yolu bulabilirsin
sitresten korunmak için kafamıza bir şey takmamamız gerekiyor düşünmememiz gerekiyor olumsuz kötü şeyler aklımıza getirmemiz gerekiyor böyle düşünürsek sitresten korumuş oluruz tabi ne kadar çok istesekte kötü olaylar ister istemez başımıza geliyor bu yüzden strese girebiliyoruz ama mümkün olduğunca ha kendi yaratabileceğimiz kötülüklerler düşünmememiz gerekiyor olumsuz düşünmemek lazım bu şekilde düşünüyorum
yani bence stresten korunmak için kafayı hiçbir şey takmamak lazım, vurdum duymaz olmak lazım ,hayata bakış açısını değiştirmek lazım, strese girdiğinde kafasına dinlemesi için sessiz sakin bir yere geçmesi lazım, gerçi ben de çok stresli bir insanım ben bunları söylüyorum ama gerçekten de stresten hiçbir şekilde koruyamıyorum... çünkü devamlı stres yapıyorum üzülüyorum yani yapacak bir şey yok. bence bu hayatta herkes stres yapıyordur. çünkü yaşamak bile insana zor geliyor her şey para olmuş bir de insanın üstüne parasız kalınca daha çok strese giriyor. elinde olmadan anca ben sana böyle diyebilirim. çünkü ben o kadar güçlü biri değilim bu konuda üzülünce hiçbir şekilde stresten uzak duramıyorum ama ben kimseye durabilirsin. en azından dediğimi yaparsan stresten kendini korumuş olursun.
stresten korunmak için ilk yapacağınız o stres yapan ortamdan uzaklaşmak olacaktır. düşünce ise düşünceden kurtulmanın yollarını bulacaksınız. mutlak bir işlerle meşgul olacaksınız. yoksa sizin aklınızda stres yaratan düşünceler sürekli sizi rahatsız edecektir. kendinizi bir sinemaya ya da arkadaş grubuna dahil ederek bir faaliyete katılabilirsiniz. asla kendi başınıza kalmayın. yoksa stres her an kafanızın içindedir. bunun için kafayı dağıtacak işlere ya da etkinliklere ihtiyacınız vardır. ya da ailenizle birlikte bir yerlere gezmeye gidebilirsiniz. ya da hava iyi ise piknik yapabilirsiniz. arkadaşlarınızla birtakım eğlencelere tertip edebilir ya da oyunlar oynayabilirsiniz. mutlaka kendinizi oyalacak bir işler bulmalısınız. ayrıca sizi stresi sokan insanlar ise o insanlardan mümkün olduğunca uzak durun. onlarla konuşmamaya özen gösterin.
manzara izleyin :) kendinizi yapabildiginiz kadari icin yorun,fazlasi icin ugrasmayin,dusunmeyin..
soğuk su ile duş almanız size yardımcı olacaktır sonra etkilendiğiniz filmler diziler izlememiz gerek ve en başta olması gereken kafanıza takmamanız gerek