spor hayatımızda önemli yer tutması gereken birşeydir nedense çok kişi önemsemez ama vücudumuzun işleyişi zindelik açısından spor yapılmalıdır spor sadece futbol değil tabiki koşu yürüyüş karate yüzme vs. birçok spor var
saglimizin değerinin anlamamıza yardımcı olur
fiziksel performansımızı geliştirir
kalp rahatsızlığı riskini geliştirir
maksimum oksijen kapasitenizi artırır
yuksekbtansiyon riskini veya ilerlemesini artırır
kandaki triglycerid seviyesini azaltır
kandaki iyi kolestrolü artığı
dinleme kalp atimini dusurur
kalp damar dolaşımını geliştirir
kalp rezervini artırır
çarpıntı riskini azaltır
çok çeşitli sebeplere bağlı bas ağrısını azaltır
anormal nabız atim incelenmesi azaltır
kandaki yoğunlaşmayı azaltır
kronerde kan pıhtılaşmasını hassasiyetini düşürür
kalp kirişini riskini azaltır
hayat kalma sansin artar
spor yapmak vücudumuzu sağlıklı yapar ve kaslarımızı güçlendirir hareketlilik verir
spor tabii ki de sağlığımız açısından önemli yalnız spor yapıyorsak sigara içmemeniz lazım. faydasını falan görmeyiz yani yaşlılar genellikle spor yapıyor ve dinç şu olan insanlar da çok mesela gençlere göre onun için en azından dinç kalıyoruz. bu şekil yani faydası önemli olan da zaten dinç kalmak.
spor çok faydalidir elbette ama ben spor.alaninda en cok doga yuruyuslerini seviyorum kus sesleri muzik esliginde bazen doga patika yollarinda kosmak gibi sporlari com seviyorum
spor sağlığımız açısından çok faydalı olduğunu söyleyebiliriz. bu yüzden özellikle sabah sporları gerçekten çok faydalı ve vücudumuzun dirençli kalabildiğini söyleyebiliriz. baktığımız zaman genel olarak aslında belli bir yaştan sonra çok faydası olduğunu söylemek daha doğru olur. gençliğimizde ne kadar çok spor yaparsak aslında çok faydalı olduğunu görebiliriz. özellikle spor yapıldığı zaman vücudumuzun daha dirençli kalabildiğini söylemeliyiz. günde belirli saatlerde spor yapmamız bizim için çok yararlı olduğunu görebiliriz. baktığımız zaman dengeli beslendiğimiz zaman sporun daha çok faydalı olduğunu görebilirsiniz.