bende kansızlık çok oluyor bunun nedeni çok kahve tüketmektende olabiliyormuş . kansızlığı azaltmak için siyah kuru üzüm veya pekmezin çok faydalı olduğu söyleniyor.fakat bunun yanı sıra doktorlar serum almayı öneriyorlar demir serumu aldıkça kansızlığa iyi geliyor .bir 6 gün boyunca bu işlem sürüyor.30 dk falan en fazla serumun bitmesini bekliyorsun hasteneye yatış yapmıyorsun sadece gidip geliyorsun günde bir defa . doktorun yanında bulunan kişi ise ilaç almaktansa uzun süreli 6 günde serum alman daha iyi ve faydalı olur demişti .
kansızlık, özellikle demir eksikliği başta olmak üzere, b 12 ve folik asit eksikliğinden oluşur.
böyle olduğuna göre bunların vücuda alımı önemli oluyor. bunları almak için de, bu maddeleri içinde barındıran besinler almak bu işi çözecektir demektir.
bunlar nelerdir. bunlar karaciğer, peynir, yumurta, süt, balık, sığır eti
sakatat, kümes hayvanları yani tavuk, hindi vs ciğer, kuzu eti b 12 ve folik asit açısından,
koyu yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, kuşkonmaz, brokoli vs demir için,
tam tahıllar, kuru yemişler, baklagillere, ceviz, barbunya, bezelye
deniz mahsulleri balıklar yani, istiridye, midye, sardalye, hamsi vs
bunlar dışında aslan pençesi, keçi boynuzu, üzüm, dut, ısırganotu,
eklemek gerekiyor çaya dikkat edilmeli. çünkü çay demir içeren besinlerle birlikte alındığında demiri emiyor.
kansızlığa iyi gelen besinler,
pekmez
kırmızı et
domates
kuru üzüm
ciğer
böbrek
barbunya
yeşil yapraklı sebzeler
bitter çikolata
isırgan otu
kansızlık problemi benim en büyük sorunum ama yavaş yavaş aşıyorum bu durumu.öncelikle doktor kontrolü şart. verdiği ilaçları düzenli şekilde kullanmak gerekir.bununla birlikte ciğer ,dalak ,böbrek kan yapıcı et ürünlerini haftada bir kez tüketmek lazım.üzüm pekmezi de kan yapıcı bir besin.tadı hoşuma gitmese de kaşık kaşık yemek zorunda kalıyorum.havuç , domates gibi besinlerinde kan yapıcı özelliği varmış.tabi çiğ olarak yemek gerekiyormuş.