benim en faydalı bulduğum yeşil mercimeği tuzsuz bir şekilde haşlayarak tuzsuz olarak yemektir.
kansızlığa iyi gelen besinler özellikle ısırgan otu ve ısırgan otunun çayı, karaciğer, yeşil sebzeler, domates, kuru siyah çekirdekli üzüm, dalak, keçiboynuzu , pekmez.
-pekmez
-kuru üzüm
-kayısı
-c vitamini olan meyve ve sebzeler
-vişne suyu
-domates özellikle.
-kırmızı et