uyumanın fadaları vücut dinlenir ertesi gün diç olunur en az 4 saat uyunmalıdır
uyku bence vücudun güncellemesidir. eğer insan güncelleme yapmaz ise sistemi çöker.
uykunun hem fiziksel hem ruhsal olarak birçok faydası vardır. bu konu hakkında birçok açıklama ve vardır.
vucut dinlenir insan en az 8 saat uyumalidir