bağışıklık sistemini güçlendirmek için vücudumuza direnç kazandıran doğal yiyecek ve meyveleri tüketmeliyiz.spor yapmalıyız.sarımsak doğal antibiyotiktir.her gün iki, üç diş yemeliyiz.bal pekmez tüketmeliyiz.soğan maydanoz yemeliyiz.meyvelerden mandalina , portakal .limon tüketmeliyiz.ada çayı kuşburnu çayı nane-limon çayı içmeliyiz.protein almalıyız.