bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için özellikle yeşil bitkiler yani yeşil otlar yemek faydalı olacaktır bunun yanında çeşitli meyve ve sebzeler de bağışıklık sistemimizi güçlendirme de fayda sağlar bize. et, süt, yumurta, balık gibi basinler de faydalı ve yarayışlı besinlerdir bunlarında tüketmek fayda sağlar
meyve ve sebzeler bitki çayları yoğurt gibi birçok gıda bağışıklık sistemimizi güçlendirir
allahın yarattığı helal gıdanın hepsi faydalıdır hepsinde ayrı ayrı besin kaynağıdır
kefir tüketmek bağışıklık sistemini güclendirir aynı sekilde vitamin almakta bağışıklık sistemi güçlenir
kış aylarında portakal, mandalina gibi c vitamini deposu meyveler,. sebzeler, süt ürünleri. bunlardan bir kaçıdır
süt ve süt ürünleri peynir tereyağı yenilebilir muz gibi kivi gibi birçok meyvede olabilir
birçok gıda ve takviye alabiliriz ancak organik olan gıdaların tümü vücudumuza yararlı olacaktır