kötü alışkanlıklarımızın yerini o boşluğu doldurarak birşeyler yapmalıyız . örneğin , çeşitli kurslara yazılarak kendimi geliştirmeye boş vakitlerini değerlendirmeye çalışmalı , yeni insanlar tanımalı ve sosyal bir çevre edinmeli . firsar buldukça kitap okumalı yani zamanınızı değerlendirebileceğimiz birşeyler yapmalıyız .
kötü alışkanlıklarımız yerine spora başvurabiliriz. biraz daha fazla sosyalleşebiliriz
mesela iyi alışkanlıklar yapabiliriz bu hembizi hem çevremizi mutlu eder