bununla ilgili uzmanlar farklı cevaplar veriyorlar bazıları 7-8 saat uyumamız gerektiğini söylüyor bazıları ise bunun kişiye göre değişeceğini belirtiyorlar
bir insanın 8 saat uyuması lazım ama bence fazla
bünyeyi alıştırırsan 6 saat ideal ee sonuçta burası türkiye ekmek aslanın midesinde
insanlar düzenli olarak uyumalı mesela 8 uyup sabah 7 kalkmak