bence en önemlisi kış gelmeden bile vücudumuzu o soğuğa alıştırmak gerek. her gün soğuk su içmek veya kışın fazla sıkı giyinmemek gibi :) konya soğuğunda bile işe yarıyor bu taktik genelde :)
kış aylarında gribe yakalanmamak biraz zor olsa gerek çünkü grip virüsü her yıl kendini geliştiren bir virüs sürekli farklı bir şekilde karşımıza çıkıyor buna yakalandığımız zaman vücudumuzun savunma sistemini güçlü olması gerekir bu da bağışıklıktan geçer öncesinde aşı olunursa gribe yakalanırsa bile çabuk atlatılır. sağlıklı beslenmeli c vitamini tüketilmesi gerekir.
kış aylarında gribe yakalanmamak için öncelikle ayaklarımıza çorap giymeliyiz çünkü ayaklarını çorapsız olması ve soğuk aylarında ayaktan insan daha çok fazla soğuk alır ve soğuk aldıktan sonra gribe dönüşür grip olmamak için kış aylarında özellikle c vitamini çok tüketmek gerekir portakal mandalina kivi limon meyvelerde c vitamini vardır bunları düzenli tüketmemiz gerekir.