öncelikle sıkı giyinmelidir hasta insanların yanına asla yaklaşılmamalıdır yiyecek içecekler doğru bir şekilde tüketilmelidir bu şekilde önlem alabiliriz.
hastaldıktan korunmak ve hasta olmamak icin düzenli ve sağlıklı beslememeliyiz mevsimine göre giyilmeli ve gereksiz abur cubur yememeliyiz
hastalıklardan korunmak için ilk olarak hasralıklara karşı korunabilceğimiz aşılar varsa o aşıları olmak düzenli beslenmek çok önemli günlük hayatımızda sürekli yağlı yemekler den biraz kaçınmak hamur içleri az tüketmek gerek bunlar yerine bolbol meyve sebze yimek daha önemli vücudumuza gerekli olan vitaminleri almak hastalıklara karşı önlem sağlayacaktır he bunların dışın et tüketip kırmızı et beyaz et nalık gibi et tüketerek vücüdumuzu dik tutmalıyız düzenli spor yapmalıyız en kötü ihtimal koşmalıyız bunlar dışında bize hastalık sağlıyacak çevremizde şeyler uzak durabilceğiöiz kadar uzak durmalıyız
hastalıktan kurtulmak için aldığımız besinlere dikkat etmeliyiz. özellikle kış aylarındaki yalancı havalara kanmayıp giyimimize dimmat etmeliyiz. öyleki vücuttaki sağlık sorunları sürekli tekrar edebilir. bu yüzden insan kendine kendisi sahip çıkmalıdır.
öncelikle temiz ve bakımlı olmak gerekiyor dahada önemlisi dikkatli beslenmeliyiz mutlaka 6 ayda bir konturollerimizi yaptırmalıyız uyku düzeni spor da önemli tabi ki günde en az 1 bardak bitki çayları da faydalı olur kendimize değer vermeliyiz
hastalıktan korunmanınbir çok yolu var kalinbgiyinmek kazak mont tayt pantolon veya bere atkı eldiven bot besin olarakta limon defne potakal mandalina zerdeçal gibi besinlersoğuk tan korunmamaıza yardımcı olur birde soğuk havalarda dışarı cıkmamak bolbolmeyve tüketmek limonlu cay tüketmek
korunmak için pek çok önlem alınabilmektedir bunlardan birincisi bitkisel çözümler ve bitkisel çaylar içerek vücudun direnci artırılabilir meyve ve sebzede yenilebilir aynı zamanda b vitamini olarak ekstra ilaçlar içilebilir ancak bunlar şu anda önerilmemektedir kış aylarında çok fazla meyve yemek vücudun direncini ve bağışıklık sistemini arttıracaktır güçlendirecektir bu sayede pek çok hastalıktan korunma imkanı sağlayacağız aynı zamanda soğuktan korunmak da önemlidir soğuktan korunmadığımız takdirde üşütme mi söz konusu olur
ben sağlık okuyorum hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemimizi güçlü tutmamız gerekiyor çünkü insanlarda her hastalık bağışıklık sisteminden başlar mikrop veya bakteriler vesayre gibi şeyler önce insan bağışıklılığını ele geçirirler sonrasında ise çökertirler ama hiçbir zaman %100 çökertemezler %100 çöken bağışıklık sistemi insanı öldürür bağışıklık sistemini güçlü tutmak için vücudun protein ve magnezyum a ihtiyacı var sık sık mevsim meyveleri tüketmeliyiz ki sağlam bir bağışıklığa sahip olalım kışın portakal mandalina yazın karpuz erik elma gibi meyveler sık tüketilmeli çok da değil az az öğün öğün bebeklerde ise bağışıklık sistemi anne sütü ile başlar anne sütü bağışıklık kazandırır bebeklerinki daha çabuk gelişimini sağlar anne sütüyle aids hastası bir insan ise grip gibi hastalıklardan ölmez o insanın bağışıklık sistemi yoktur ona özenle bakılmalıdır özenle bakıldığı zaman vücuda zararlı maddelerin girmesi engellenir aids bilirsiniz ki cinsel yolla bulaşır yüzde yüz koruma sağlamaz o kullandığınız prezervatif gibi şeyler eğer partneriniz başka bir kişiyle ilişkiye girdikten sonra sizinle girerse yüzde 60 aids olabilirsiniz benim dayım aids hastasıydı bağışıklığı olmadığı için grip oldu ve direk grip vücuda yayılan mikroplarla hayatını sonlandırdı gerçekten zor ve sahip çıkılması gereken bir konu herkes dikkatli ve özenli olsa keşke hepinize saygılarımla
mevsime göre dikkatli giyinilmesine özen gösterilmelidir. özellikle kişisel hijyenliğimize dikkat etmeliyiz. sağlıklı beslenmeliyiz. zamanında aşılarımızın yapılmasına özen göstermeliyiz. yeşil çay içerek hastaligimizi yenebiliriz. bol bol meyve tüketmeliyiz ve c vitamini almalıyız.
hastalıklardan korunmak için insanlar tabii ki de herkes çoğu insan düzensiz besleniyor ilk önce düzensiz beslenmemeli insan çünkü hasta olabiliyorlar. bildiğimiz yiyecekleri ve özellikle sebze ve meyvelerin oldukça sık tüketmeliyiz bilmediğimiz ve değişik yerlerden aldığımız özellikle de zamanı geçmiş ürünleri asla kullanmamalıyız üzerindeki etkileri özellikle bakmalıyız bu yüzden bazılarını tarihi geçebiliyor. hastalıklardan korunmanın başka bir yolu ise kişinin kendi tanımasıdır çünkü kişi kendini ne kadar tanıyorsa ve vücudunu ne kadar tanıyorsa bir o kadar hastalıklardan kurtulur kişinin kendi tanıması gerekir.hastalıklardan korunmanın en önemli yolu ise bence bağışıklık sistemini güçlü tutmaktır bu ise çeşitli meyvelerden ve sebzelerden sık sık tüketilmeli ve özellikle et balık türlerinin sık sık tüketmeliyiz çocuklarımıza sıklıkla tüketmeliyiz çünkü onların zihinlerini geliştirmesi için ve bağışıklık sistemini oldukça yerine getirmesi için yaşlılar gençler çocuklar ihtiyacı vardır bu yüzden sık sık tüketmelidirler. tuz ve şekeri unu yani üç beyazı hayatımızdan çıkarmalıyızçünkü bunlar vücudumuza ciddi şekilde zarar veriyor canan karatay da zaten ekmek yemeyin diyor ben üç beyazdan uzak durun diyor hastalıklardan korunmak için bence çok iyi ve araştırma yapan iyi bir doktor herkesin iyi bir şekilde hastalıklardan korunmasını sağlıyor.
hastalıktan hastalığa değişir ama tabii ki de en başta sağlıklı beslenmemiz gerekir ardından spor yapmamız gerekiyor düzenli olarak ve dışarıdan olabildiğince yemeklerden içeceklerden uzak durmak gerekiyor vitamin bol bol vitamin almak gerekiyor
sağlıklı beslenmek abur çubur yememek spor yapmak meyve sebze agırlıklı beslenmek terimize dikkat sogua vermemek terlı terlı su içmemek.. hijyen temızlıgıne dıkkat etmek özelikle eller sık sık sabunla yıkanmalı.doğal beslenmek
kalın giyinmek önemlidir
terli su içmemeliyiz
bol bol meyve yemeli özellikle portakal mandalina vs. gibi
uykumuzu düzenli tutmalıyız yemek öğünlerini düzenli yapmalıyız
kış aylarında yani bu vakitlerde hastalık kacınılmaz ve her yerde salgin var bence hastaliktan korunmanin en iyi yolu doğal yollar ilaca vb. gerek yok tek yapman meyve sebze yemek özellikle portakal mandalina gibi meyveleri cok tüketmeliyiz bol c vitamini lazım vücüda ki vücud dinç ve sağlam olabilsin en kolay yolu budur bence hastaneyler ilaçlarla uğraşma hem ilaclarin cogu iyileştirdiği gibi vucudumuza zarar da veriyor en iyi yol budur bence
hastalıklarda korunmanın en iyi yolu sağlıklı beslenmek ve mevsimsel olarak kendimizi soğuk-aşırı sıcaklardan korumak gerekiyor.fiziksel temizliğe önem vermek de çok büyük önem taşıyor. vitamin, mineral ve protein bakımından zengin yiyecekler tüketmek gerekiyor. vücudumuzu güçsüz ve zayıf bırakacak zararlı besinlerden, yağlı yemeklerden uzak durmak gerekiyor. hem fiziksel hemde psikolojik anlamda bedenimizi diri tutmak çok önemli. sporu, sağlıklı ve düzenli beslenmeyi hayatımızın en temel taşları haline getirmek çok önemli. vücuda zarar veren, bağımlılık yapan zararlı maddelerden uzak durmak gerekiyor. bir çok hastalığı beraberinde getiren alkol, sigara, uyuşturucu gibi bağımlılık yapan zararlı ürünlerden uzak durmak gerekiyor.dışarıda yenilen gıdaların temizliği şüpheli ve sağlık açısından zararlı olacağı göz önünde bulundurulmalı. bir çok virüsün zararlı , kötü gıdalardan vücuda nüfus ettiği gibi vücudun kirliliği yaşanılan ortamın pis olması nedeni ile de hastalık kapılabilir. kısaca yaşadığımız ortama yediğimiz yiyeceklere dikkat etmemiz gerekiyor. sporu her zaman hayatımızın bir köşesinde bulundurmak bizim için en mantıklı hareket olur.
temiz ve bakımlı olmalıyız dişimizi fırçalamalıyız kendimize sıkıntı vermemeliyiz düzenli beslenmeye dikkat etmeliyiz yürüyüş yapmalıyız süt ceviz yemeliyiz
öncelikle hastalıktan korunmak için yeme içme ve de sıkı giyinmeye dikkat edin .
yiyecek olarak
süt , bal , prasa , lahana , fasulye , brokoli , muz , elma portakal , mandalina gibi besin değeri vede vitamini yüksek yemekler yenmelidir . özelliklede c vitamini çok önemli kışın soğuktan korunmak için bol bol c vitamini tüketilmelidir .
yataktan kalkonca sirtimiza hirka giyinmeliyiz ,bol bol sebze meyve yenmeli,terli terli su icilmemeli, kisacasi annemizin sözunu dinlemeliyiz
öncelikle devamlı muayene olmamız lazım vitamin almamız lazım meyve sevmeyen var ise haplar var onlardan alabilir
öncelikle kış aylarında sıkı bir şekilde giyinmeliyiz. sabahları okula veya işe giderken kesinlikle ince giyinmemeliyiz. dışarıdan eve geldiğimiz zaman ellerimizi ve ayaklarımızı düzgün bir şekilde yıkamalıyız. düzenli olarak duşa girmeliyiz. terlediğimiz zaman üstümüzü hemen değiştirmeliyiz. teri üzerimizde soğutmamalıyız. beslenmemize kesinlikle dikkat etmeliyiz ve sağlık açısından zararlı yiyecekleri tüketmemeliyiz.