akciğerler için dumansız hava sahası en önemlisi.sigarasız egzossuz yani temiz hava bol oksijen.karacigerler içinse beslenme çok önemli.şekerli unlu yağlı gıdalar uzak durulması gerekenler.karaciğer yağlanmasında bol maydanoz tüketimi tavsiye ediliyor.alkol karaciğere zarar veren en önemli etken.güzel olansa karaciğer kendi kendini yenileyebiliyor.zara veren besinlerden uzak durmak bile iyileşme aşamasını başlatabiliyor.
ciğerlere en faydalı besin aslında temiz havadır c vitaminidir besin olarak yaban mersini dir meyan kökü zencefil öksürük otu kekik
yaban mersini,zencefil ve meyan kökü ciğere faydalı besinlerden bazılarıdır.