kabızlık problemi yeteri kadar sıvı besinler almadığımızda gerçekleşir ve bunu önlemek için daha çok sıvı gıdalar ve lifli gıdalar ile beslenmelisiniz örneğin kayısı şeftali kompostosu yiyebilirsiniz ve bol bol su içebilirsiniz.
kabiz oldugunuz zaman bol bol su için sıvı besin almak gaitayi yumuşatmak için oldukça önemlidir. kuru kayısı ve pekçok yiyecek kabizliga iyi gelir eger ona rağmen kabizliginiz hala devam ediyorsa doktora gitmenizi tavsiye ederim . doktor zaten lavman yaparak gaitanin yumusasini sağlıyor.
gerçek zeytinyağı ve kuru kayısı diye biliyorum
kabızlık durumunda kuru kayısı kahve incir veya zeytinyağlı yiyecekler tüketmek de fayda var
kayısı ve kayısı suyu kabızlığa en iyi gelen şeydir.