kitap okumak mental olarak rahatlatıyor. okurken kurduğumuz kafamızda kitapla ilgili kurduğumuz hayaller bizi sakinleştirir. gece uyumadan önce kitap okumak zihni boşalttığı için tavsiye de edilir
kitap okumak bir insanı birçok yönden etkilemektedir. konuşmayı, ifade etme gücünü, başarılı olmayı, ufku genişletmeyi, kelime hazinemizi geliştirir. insanı rahatlatma özelliği vardır. özellikle stres yaşadığımız konularla ilgili kitap okumak da oldukça etkilidir. stresi azaltmada kişisel gelişim kitapları da çok önemlidir. özellikle sınavlarla, duygusal olaylarla ilgili olan kişişel kitaplar bir insandaki stresi azaltır. hayat enerjisi verir ve tekrar ayağa kalkmak için yol gösterici bir etkiye sahiptir.