unlu gıdaları az seviyede tüketmeliyiz. fazlası, yağ / kilo / kabızlık gibi durumlara yol açabilir.
bir insan dengeli beslendiği sürece hiçbir yiyeceği azaltmasına gerek yoktur.
unlu gidalar daha az tuketilmelidir. ama vucudumuzun karbonhidrat icerikli olan gidalarada ihtiyarci vardir. dengeli olursak hic sakincali degildir.