sağlıklı kilo vermek için tabii ki bazı kişiler yemek yemeye çalışıyor bu yanlış tabii yine yemek yenmelidir ama az az yenilmeli ve öğün sayısı çok olmalı yani hiç diyete girmediğim için ne kadar taksiye etsem de pek bir fikrim yok bu konuda hani neler iyi olur diye... biraz da kişinin bünyesine bağlıdır mesela ben çabuk kilo alıp çabuk kilo veririm
sağlıklı kilo vermenin en önemli şartı öğün atlamamak ve ara öğünü yeme rutinimize eklemek.