grip olduğunuzu ya da olacağınızı anladığınız anda bal tüketmeye gayret gösterebilirsiniz. bal hem boğazınızı yumuşatacak, hem de öksüreğinize iyi gelecektir.
c vitamini açısından bolca portakal, mandalina, limon da tüketebilirsiniz. sıcak çaylar, özellikle, kuşburnu, ıhlamur, ayva yaprağı gibi yumuşak içimi bitki çayları içmelisiniz.
su tüketiminede azami dikkat gösterirseniz iyileşme süreciniz hızlanacaktır.
girip olmadan once girip aşısı olunmalidir ki giribe yakalanmiyalim
ihlamur ,nane limon,portakal,ada çayı,papatya çayı .
nane limon
ıhlamur
greyfurt
nar