kış aylarına giriyoruz ve kış ayların baş belası gripte kapıda bekliyor. gripten korunmak için kazak, bere, atkı, mont gibi şeyler giymeliyiz ki gribe yakalanmıyalım. yakalandığımızda ise c vitamini bulunan kış meyveleri, portakal, mandalina, greyfurt gibi meyveler yemeliyiz.
sarımsak, portokal mandalin. fakat ben de alayı da negatif etki ediyor yine hasta oluyorum yılda 5 kez gribe düşmek nedir.
c vitamini içeren meyve ve sebzeler, limon, portakal, greyfurt