uyku canlılar için olmazsa olmazları başında geliyor, uyku demek yenilik demek, yeniden dirilmek demek . uyku; vücudumuzda yorgun olan sabahtan akşama kadar hiç durmaksızın çalışan bedenimizin dinlenmesi herseyimizin yenilenmesi demek. uyku demek hayat demek uykusuz insan yaşayamaz.
uyku insanlar için oldukça öneli bir şeydir. bir insan uyukusuz kalırsa bir müddet sonra hafızaa kaybına yol açar ve eğer ve eğer bu durum devam ederse ölüm ile sonuclanır. vücudun dinlenmeye ihtiyacı vardır ve bunu uyuku ile sağlarız.
uyku arabaların benzini gibi insanların benzinidir. herşeyden önce bize enerji verir. fazlası ve azlığı zararlıdır. çocukların büyümesi için çok büyük önem arz etmektedir. optimum bir süre insandan insana değişkenlik göstermektedir. uygun süre bulunup sağlıklı bir düzen tutturulmalıdır.