amerika birleşik devletleri, ulusal uyku vakfı, uyku ihtiyacının yaş gruplarına göre değiştiğini belirlemiş buna göre de; yeni doğan bebekler günlerinin büyük bölümünü uyuyarak geçirirler. ilk 3 ay içinde bu bebeklerin en az 13 ve 17 saat uyumaları gerekirmiş. 4 ile 11 aylık bebeklerin 12 ile 15 saat arası uyumaları gerekirmiş. yürümeye başlayan bebeklerde ise 9 ile 16 saat arası uyunmalı. okul çağına gelen çocukların; 9 ile 11 saat arası uyumaları gerekirmiş. 14 ve 17 yaşları arasında ise gençlerin 9-10 saat arasında uyumaları önerilir. 18 yaşından 64 yaşına kadar insanların 7 ile 9 saat arasında uyumaları gerekir. 65 yaşını geçenlerinde 7 ile 8 saat arası uyumaları sağlıkları açısından tavsiye edilendir.